储蓄健康今天你运动了吗

Ⅰ 关于“储蓄健康”一文相关的题及答案。

1.解释题目的含义.
答：储蓄人生,指人生是一个人用一生的时间对亲情、爱情、友情和
学识等宝贵的难忘的精致的至真至善至美的事物的积累.
2.怎样理解“真正的友情储蓄,不是可以单向支取的”这句话?
答：通过上下文分析可得,所谓“真正的友情储蓄”,既不代表单方
面的付出,以不代表单方面的获利,而是相互之间的友好互动以及患
难与共的交流,经得起时间考验的友谊.
3.解释③段中“利息”和“本钱”的含义?
答：“利息”指的是某些人在建立友情的过程中所追求带有功利性的
目标收获.
“本钱”指的是某些人为了自己能够得到带有功利性的目标收获而在
与他人建立友情的初期所投入的一切感情或者事物.
4.人生需要储蓄的东西很多,你认为文中除了所说的亲情、友情和知
识之外,还应该储蓄什么?请列出一项,并作一个简单概述.
答：我认为还应该储蓄健康.
人的生命是有限的,没有健康的身体,什么事情都无法办好.如
果一个人不按客观规律和自身的实际情况来安排个人的作息时间,放
纵自己各方面的欲望,如通宵达旦的工作或游戏,不知节制的豪饮或
进食,等等,都是对个人身体健康的摧残.为了获得美好的人生,储
蓄人生中更多至真至善至美的事物,我们首先要储蓄的是健康

Ⅱ 关于健康的文章

同学们，老师们，环境是人类生存的基础，越来越多的事实证明环境的恶化给人类的生活带来严重的灾难。如何保护环境，实现社会的可持续发展，是地球上每一个人都必须认真考虑的问题，作为2l世纪的地球公民，我们有责任共同努力，为我们的子孙后代留下一个美好的世界。

近年来，随着地区经济的迅猛发展，环境污染问题也越来越严重，防止环境污染，保护环境，维持生态平衡，已成为社会发展的一项重要举措，也是每个公民应尽的义务。
以下是实地调查出来的报告：
造成环境污染的污染源是：1、公共厕所排出的粪便散发出难闻的气味，让人恶心。2、工厂排出的废水又黑又臭，还浮着一些秽物。3、工厂排出的废气很刺鼻，会散发到小镇的各个角落。4、化肥厂排出的气体中含有粉尘、铅、煤灰等对人体有害的物质。5、公园的草坪上常有游人丢弃的垃圾，既不卫生，又影响市容。
造成环境污染的污染物是：废水、废气、粪便、腐肉、塑料袋、木筷，垃圾等。
污染物对环境和生物有很大的危害：使空气变得浑浊，对人的肺部有很大危害；生活垃圾处理不好会滋生细菌，严重影响人的健康；污水会影响生活水，直接侵害人体。
看了这么多，你是不是对目前的环境有些忧虑呢？对，环境与我们的生活密切相关，保护环境卫生从我做起，从现在做起：不随地吐痰；不乱扔垃圾；拒绝使用一次性木筷；废弃电池和塑料袋要处理好；多植树造林，不践踏草坪；不污染水源。保护环境，我们责无旁贷！

Ⅲ 经常锻炼 快速走 有什么益处

健走可以减缓老化，因为锻鍊的部位主要集中在下肢部位。人体全身有近五百条肌肉，三分之二集中在下半身，肌肉的持续力会随年龄增长日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多岁仍可以有二十多岁时的七成左右能力，但下半身腿力却只剩下约四成。

故美国总统艾森豪的心脏外科主治医生保罗．怀特博士，首先提出「脚是第二心脏」的说法；常言也道：「老化从腿开始。」下半身肌肉不够强健，上下楼梯、跑步都会体力不支、气喘如牛，因为运动全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦这些肌肉衰萎，人不仅无法维持正确姿势，而且易有疲劳、膝痛、腰痛等现象。锻鍊双腿肌肉是预防体力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的运动。

健走时，配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进等，更可获得意想不到的效果。

健走的好处，可以归纳为塑身与健康两方面。

【走出好身材】
肥胖是百病之源。即使轻松地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪。为了消除体内多余的脂肪，在自然呼吸的情况下步行，让心跳维持再最高心跳数的50～60％之间，就能提升有氧运动的效能。

健走有效消耗身体热量

时速(km/hr)
消耗300卡所需时间(min)
每分钟消耗热量(卡)

蹒跚走
3
110
2.7

散步走
3.6
100
3.0

自然走
4.5
90
3.3

健步走
5.4
70
4.2

全力走
7.2
38
7.9

提起健走，飞跃羚羊纪政就眉飞色舞：「走路的感觉真是太美妙了。」前几年由於事业压力、婚姻亮红灯、自己没注意等因素，纪政不知不觉竟然发福，衣服从10号尺码，改穿16号，腰粗腹大臀也宽，她意识到自己过胖，也感到体力、健康都变差，1997年末她下定决心减肥。 她找出以前朋友送的一台简易跑步机，每天工作完后回到家，再累也要边看电视边双手摆动、大步走跑步机，半年之内，她不花一毛钱瘦了20公斤，重新找回那充满自信、高瘦苗条的标准身材，穿上胖的时候不敢穿的漂亮衣服、T恤可以塞进裤子里，而且尿失禁的困扰不药而愈，还能够一口气爬上大武山巅。

从此以后，纪政逢人就鼓吹健走的好，每天上班爬三层楼梯进办公室，但为保护膝盖，坐电梯下楼。下班后回家，她仍是先走走步机，走出一身大汗，冲过澡才简单吃点稀饭，然后读书入睡，「每天都要走，就像每天都要吃饭一样，」她说。

假日她大多到野外如观音山、水返脚（汐止）大尖山等，参加健走活动，一边运动一边接近大自然，听溪水淙淙，鸟鸣啾啾，「听到生命之歌，听到入神，一点也不累，」她说。

以健走减肥的秘诀在於每天至少走一万步以上。因为健走虽是有氧运动，一开始却是以糖分为主要消耗能源，大约20分钟后，才会正式燃烧脂肪，而且以成年男性平均每天摄取约2100大卡的热量计算，人体基本新陈代谢与在职场中消耗的热量共约1800大卡，意即有300大卡会堆积在体内，消耗1大卡约需走30步，才能消耗完300大卡。

【走出健康来】
桃乐丝是美国蒙大拿州一位退休护士，她的双亲都在五十多岁时死於癌症，而她自己也一直为哮喘及肺病所苦，一年平均住院两次。即使服用抗生素，病情依然不见改善，桃乐丝觉得沮丧、失望，甚至感觉正一步步迈向死亡。

偶然一次，她参加一项健康讲座，主讲的运动生理学家提到，运动——尤其健走，有助於解决她的困境。从来没有运动习惯的桃乐丝，决定从散步开始尝试，逐渐练习到快速的健走。几年后，不仅肺变得健康，与疾病、抗生素说再见，她还成为马拉松选手。

「健走是我的生命，」有一次走在落矶山分水岭的稜线上时，82岁的桃乐丝这样对同伴说。健走让她感觉年轻25岁以上，可以拥有更多采的生活。
多走路，多用双脚，脑力、体力都会更好。身体下半身包括背、腰、臀、大腿、小腿等肌群，都与大脑、脊髓、神经互通讯息，且与脑干有密切相关。

健走可以预防疾病

健走这「药方」，如果每天服用，可以减少20％罹患乳癌、30％得心脏病、50％罹患糖尿病的机会，而且帮助你活得健康、活得长寿。

最平凡的作为，常常有最不凡的效果。健走可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重，最重要、最基本的是，健走让人感觉很好。

【远离乳癌威胁】
据美国和《护理健康研究》（Nurse's Health Study）一项长达20年的统计研究指出，一周运动7小时上，可以降低20％的乳癌罹患率，而最理想的运动就是健走。

【预防心脏病】
人人都害怕自己是下一个心脏病患，据《新英格兰医学期刊》报导，一周健走3小时以上，可降低35～40％罹患心脏病的风险；美国医学学会也肯定，每天健走30分钟，可维持心肺功能的健康状况。即使没法每天空出一段时间健走，利用短时间走路累积也可有一定成效。

【走离老年痴呆】
美国《自然》杂志报导，60岁以上银发族，一周有3天，每次45分钟以上的健走运动，有助於维持较好的认知功能。人体中最耗费氧的部位就是脑神经细胞，深呼吸可以提供充分氧气给脑部，促进脑神经细胞功能活化，一边健走一边配合呼吸，可以获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果，脑血管重返强韧，自然就能预防健忘与痴呆。

【健走能降血压】
人入中年以后，血压多半会上升，但步行可以减少荷尔蒙分泌（因荷尔蒙促使血压上升），因而减少血压上升的机会；其二是步行会增加牛胆酸的分泌，而牛胆酸具有降低血压的作用。为了安全起见，高血压患者应先跟医师沟通了解身体所能负荷的状况，从散步开始，逐步进展到健走，但每次还是要持续30分钟以上。

【预防动脉硬化】
现代人不健康的饮食习惯，使得体内血液中的胆固醇与中性脂肪异常增高。血液中胆固醇量过多，会逐渐渗入血管壁，动脉因此变硬变脆变狭窄，血液流通不量，容易诱发心肌梗塞、脑梗塞等病变。胆固醇有好HDL、坏LDL之分，好的HDL会把多余胆固醇送往肝脏，预防动脉硬化，持续20分钟以上的健走，有助分解燃烧体内中性脂肪，增加HDL的量。

【预防治疗糖尿病】
造成中老年人罹患糖尿病的原因多半是因饮食过量、运动不足和压力，而限制饮食量、减少积蓄在体内的糖分，再用运动把存在肌肉内当做能源使用的葡萄糖大量消耗掉，就可降低血糖值。美国《护理健康研究》刊载，一天轻快健走1小时，对第二型糖尿病，有50％的预防效果。

糖尿病患者特别要注意配速，同时最好随身携带点心，补充能量防止低血糖。

【健走避免脂肪肝】
研究人员发现，常走路的人血液循环较好，血可以流到聚集在肝脏的众多微血管末端，肝的代谢功能就好

【走出好骨质】
年纪愈长，骨质流失，骨头里面变乾变脆，就容易骨折或腰痛。预防骨质疏松症其实不难，除了多摄取含钙食物外，运动不可减，健走更理想。需持续的走，朝每天一万步的目标迈进。

【改善腰、肩、头部疼痛】
平常行走坐卧你总是弯腰驼背？头部重量约占体重十分之一，由颈椎与覆盖颈部到背脊的僧帽肌所支撑，如果驼背或姿势不良，僧帽肌的负担过重，肩膀就容易僵硬酸痛。最有效治疗的方式就是健走，因为健走必须抬头挺胸、双臂大幅摆动、大跨步前进，自然拉直背肌与僧帽肌。

【消除压力，帮助睡眠、纾解忧郁】
多用双脚，能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助於消除压力，更容易入眠。
除此之外，任何一个常健走，喜欢步行的人都能滔滔说出这项运动的附加价值：增进自尊、自信与乐观。

不过，有心脏病、气喘或是心肺功能不佳的患者，健走时必须特别注意身体状况，一感到不舒服就要停止，膝关节较弱容易酸痛的人，也不宜快走，不妨调整运动量，慢慢走、走久些，也是理想的运动。

储蓄健康储金
以往交通不发达的年代，每人每天约可以走上3万步，「健步如飞」是健康象徵，可是当今能做到的人少之又少，简单又方便的健步走，其实是亘古弥新的养生运动。规律且持续的健走，就好像存入生命银行的「健康生活储金」，你付出时间，生命银行给的利息是更长的寿命。
现在系上你的运动鞋带，准备好你的心情，跟著我们的脚步，掀起一番健走风潮

Ⅳ 关于健康食物的名人名言

1) 你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。(德国思想家)恩格斯

2) 饮食健康促进健康生活，健康人生。

3) 健康饮食就是健康人生

4) 健康建立在饮食上!饮食天下，健康未来

5) 健康是吃出来的。

6) 注意饮食健康，就是注意家人的身体健康。

7) “健康饮食，文化传承"

8) “合理膳食规律起居，引领健康生活 ”

9) 投资健康，储蓄健康，收获健康。

10) 健康二字值千金，定期检查齐放心。

11) 吸毒吸烟，错!错!错!暴饮暴食，莫!莫!莫!

12) 运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。

13) 走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

14) 让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。

15) 生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。

16) 均衡饮食多运动，健康常伴你左右。

17) 一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。——(古罗马哲学家)奥古斯丁

18) 一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。(古罗马哲学家)塞涅卡

19) 人一吃过饭就变得保守了。——(美国作家)爱默生

20) 人不得夜食，夜勿过醉饱。——(中国古代医学家)孙思邀

关于健康饮食的名言
1) 人无疑是大地的主人，又是胃肠的奴隶。(俄国作家)冈察洛夫

2) 人的饮食要从五谷杂粮中吸收多方面的营养，也要从多种蔬菜中吸收营养，不能偏食。——(中国教育家)徐特立

3) 口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。——(中国古代诗人)苏轼

4) 已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。——(中国古代诗人)苏轼

5) 不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。——(印度作家)泰戈尔

6) 不要忽略你的身体的健康;饮食，动作，均须有节。——(古希腊数学家)毕达哥拉斯

7) 美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚

8) 整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。——(英国词典编辑家)福勒

9) 从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。——(奥地利作家)茨威格

10) 人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。——(英国哲学家)培根

11) 一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。——(古希腊哲学家)德溪克利特

12) 欢乐的气氛能使一盘菜变得像一个宴会。——(英国哲学家)赫伯特

13) 用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。——(古罗马诗人)贺拉斯

14) 为了能够保持良好的健康，养料不仅分量要有节制，而且质料也要清淡。——(捷克教育家)夸美纽斯

15) 文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。

16) 绿色健康生活，和谐美满人生。

17) 星期一到“星期七”，安全健康是第一。

18) 乐观自信益身心，运动适时病不侵。

19) 酒，酒，酒，让你的生命不长久。

20) 毒品带走你的生命，烟瘾带走你的健康。

Ⅳ 征集:与户外运动、旅游相关，积极向上的，以精神方面的宣言为主的语句!

朋友你好！下面我来为你回答： 地震、海啸、暴雪、大旱、沙尘暴……未来还将怎样?您不知道，我不明了。山水无声，自然有道。汽车、垃圾、一次性用品、铺张浪费……现代文明显得如此苍白!救救地球，救救人类。韶华易逝，后悔莫及。低碳，这个陌生而又熟悉的舶来品，以超光速在全球传播并得到广泛认可!可喜，可贺!任重，道远!我们节能减排，心存大爱，与大自然和谐相处，共创低碳泛户外新时代!我们沟通泛户外生活理念，传播泛户外低碳理想，共赢泛户外产业盛宴。年少的人坚持向着理想的方向，有阅历的人需要保持一份理想的新鲜平等·互助·自然·共享中国体育界少了我们中的任何一人，都是惨重的损失给大家创造沟通的桥梁和机会 一路走来之后，我明白自己的体质更适合于享受户外，我几乎没有放弃每一个周末的户外追求，但我放弃了难度强度极具挑战的攀登目标。
世界博大，不言挑战，要走的路依然很多，穷其一生也走不完，这是希望。
人到中年，我已无法从容。交织的折磨让人心力憔悴，体力被身体耗去、被岁月剥蚀，单纯的心绪是释放情感压力的手段，是一剂良药。
对生命而言，功名利禄都是空的，唯有自己、亲人、朋友是真的，生存、身体、生命是真的。我们要成为懂得生存的智者。
真正的享受是一种自己把自己放逐在艰苦条件下去获得需要的幸福感觉，而幸福的获得有时就是这么简单。
攀登不是用时间来衡量的，终点才是目标；挑战不是用时间来衡量的，自己才是目标。
白云洞造就了我，我却最终没有成为一名挑战者，但毕竟还是收获了山水的思想宝藏，收获了生命行走的认知。
攀登或许会有终点，但户外没有终点。户外我会继续走下去，直至生命尽头，而攀登，我将在挑战自我中陪伴着老去的岁月慢慢结束，但结束的终点一定选在白云洞。
我必须腾出位来，让新的蓬勃的生命落脚中继，积蓄更强大的力量。
徒步的冲锋号已经吹响，
整理好你的背包，带上你的睡袋、帐篷、压缩饼干、二锅头，
去寻找你在大山深处的家，
你将在一瞬间失去所有舒适的生活，得到的是自然的恩赐。
没有电话，就有了清静。没有网络，美景会使你陶醉。
没有宴席，才知道什么是美味。 没有汽车，就不用等待。
没有浴室，可以随意跳进溪流。 你真幸运，鞋底粘着的是新鲜的牛粪。
脱下你的西装，让领带和皮鞋暂时滚一边去吧，
别让你的脚再禁锢在你的舒适的皮鞋里，它们需要淌过溪流，穿越丛林，
踏进雪地。
跟上我们的脚步，你就是那只快乐的驴子，
女孩的眼睛在丛林中更加妩媚，当爷们站在山顶的时候才算顶天立地。
走进自然，我们也融入自然，变得自然。
或许从未相遇，可是请把你的手放在我的手里。
给我你的笑容，抱你趟过溪流，给我你的坚毅，和我去露营吧！
让我们行动起来吧! 你将在一瞬间失去所有舒适的生活，得到的是自然的恩赐。
没有电话，就有了清静。
没有网络，美景不会辐射眼睛。没有宴席，才知道什么是美味。
没有汽车，就不用等待。没有浴室，可以随意跳进溪流。
你真幸运，鞋底粘着的是新鲜的牛粪。
脱下你的西装，让领带和皮鞋暂时滚一边去，把你藏在衣柜最底层的那一身运动装穿上，背起背包，一个水壶，一袋压缩饼干，跟上我们的脚步，你就是一只爬虫。别让你的脚再禁锢在你的舒适的皮鞋里，它们需要淌过溪流，穿越丛林，踏进雪地。女孩的眼睛在丛林中更加妩媚，站在山顶的人才算顶天立地。走进自然，我们也融入自然，变得自然。或许从未相遇，可是请把你的手放在我的手里。给我你的笑容，抱你趟过溪流，给我你的电话，和我去露营吧！
户外运动俱乐部开展各种户外运动。主要项目有：背包自助游、自驾车旅游、徒步、野餐、篝火晚会、烧烤、露营、溯溪、攀岩、速降、搭索过涧、漂流、探洞等。现有成熟线路有：大围山和连云山的溯溪线路；莨山的漂流；黑糜峰；月亮岛的宿营；篝火晚会；猴子石大桥的悬降；漓江、阳朔的徒步攀岩摄影线路；湘西凤凰的人文旅游；湘西飞虎洞探险；湖北神龙架探险等。
每个双休日，户外俱乐部都会根据不同成员的需求，组织不同的活动，活动计划会提前在网上公布，一般会选择山水秀美、景色宜人的目的地。平时各奉其事、年龄不同的成员可以根据自己的情况进行选择并报名参加。前期踩点、路线设计、接待安排、票证购置等事务皆由俱乐部包办，既免劳神又花费低廉。等到结束一周的紧张和忙碌，周五晚上打起背包，大家统一整队乘火车出发。接下来周六周日整整两天里，徒步、爬山、探险、戏水、野炊、露营，依靠团队的力量克难制险。探访岸柏翠竹间的古镇土寨，融入原汁原味的乡风民俗，遍尝鲜为外人知的美食小吃。没有导游的摆布，没有熙攘的人流，和灵动的山风共舞，同清澈的溪水齐奔，山水间，有一个全新的你在行进。
户外活动非常注重运动和体验，有别于一般的旅游和度假。和大自然、乡村农家亲密接触，心灵在潜移默化中变得清澈。重新感悟人生，原来的狭隘和逃避会被应有的责任和勇气所代替。每次等到周一返回喧嚣都市，积极向上的心态会提供给你足够的信心和毅力。参加户外活动，过上有组织的生活，心也有了归属。踏上正和夕阳余辉亲昵的山梁，侧耳听脚下厚厚枯叶发出的阵阵合唱，举目细辨层层山峦间雾霭变幻的形状，水壶里盛满的山泉把都市里浸染的浮躁悉数涤荡，倚靠着冠如华盖的参天古木让莫名的愉悦在身心里澎湃。牧归的伢子闪过身还一直在回头笑看，笑我们这群背包客如痴如呆沉湎于他们甚觉平淡的村景。及到群星隐现，夜色渐浓，大家七手八脚在营地撑起各色帐篷，围坐在燃起的篝火旁，哼唱着刚学来的苗家小调。想着昨天的自己，恍如隔世。都市仿佛自由的监牢，囚禁的是心灵，疲惫的是感觉。所有人在不变的规则下相同的活着，得到了什么不得而知，
失去的却是独立的自我。我们为你提供，越狱的线路、装备、向导，
做的就是跟着我们走，现在就走！！！
什么，背上你的行囊，一起去云游吧！
迷恋行走……好脚力，只想骑车带着你我会让你们看到不一样的我看成败，人生豪迈，只不过是从头再来我要让这个场子更热其实，我真的不木既然让我进来了，就别想轻易把我甩出去
出门咯，上路咯，咿呀咿呀哟！
体验自然、感悟生命、迎接挑战、释放快乐。
与大自然同在!
户外不是专属
放飞梦想,开始旅行.
安全重要，环境更重要！！！
敢来就敢走!
Enjoy my work, Enjoy outdoors!
仁者爱山，智着乐水。吾兼爱之！
我要赚钱钱去户外......
走出去,总会有收获!
我是半截砖,哪里需要哪里搬
我为人人,人人为我
享受户外给我的美好的心情~~
做回真实的自己最重要！
我的生命属于大自然。
穿行于喧嚣的尘世!
我要飞得更高……
身未动，心已远
团结就是力量
The purpose of study si nothing more than to have a happy life!
我爱你,中国
保护环境是户外运动的前提
青山处处埋忠骨，不到黄河不回头
心无杂念享受现在！-----life is struggle!
我是一只隐居在沙漠里的鱼……
我运动 我喜欢 我快乐……
走遍我的梦
乘风而行，随风而行，行走于风，行走于景。
找回失去的东西
没有不变
为什么难过，我们只是路过……
目标就在前方不曾远离
让我们踏上征程！
我主张,我自由
一切皆有可能
真诚交友，快乐一生。
挑战自我，享受大自然
天地之间有我在行走
放飞心情
拥抱自然,享受阳光
走到哪都是主场!
去过龙虎山的鹰潭人
乐趣也只是一种感觉，只可意会，不可言传。如果你站在了悬崖边上，要么坠崖而死，要么学会飞翔小小驴友－我家宝宝红孩儿
年少的人坚持向着理想的方向，有阅历的人需要保持一份理想的新鲜
不走寻常路,多交陌生人
回归自然、享受生活、品味生活、体验健康时尚生活
我为山巅，我为峰狂
伴着清风，当车影掠过，留下的是一路欢歌，一路笑声。
真纯的生活在我飘泊的脚步
让生命自由行走~!
安全无小事，责任重于山
玩玩原生态,泡泡农家妞
我将义无返顾，将五星红旗插上地球之巅
千江有水千江月，万里无云万里天；
在网海之中寻觅自己的知音，扬起在网海之中的梦想号帆船游遍网海的每个角落
山高人为峰，海阔任鱼跃
你问我要去向何方，我指着天边的方向……
不在家，就在户外
HAPPY最重要看攀岩是乐趣，那是一种人类的本能和极限的展示
只做这一刻的我,不做下一刻的谁
每天都锻炼，每天都户外
体验攀登是一种乐趣，没有约定俗成的规矩，没有条条框框的限制。
好山好水好风光，好友好聚好时光
吃喝玩乐，勤劳勇敢
能够走遍全国
拥抱自然
我爱户外
户外运动，生命的常青藤
走，走，走，走出去外面就是美的！
家，户外，网络
我们永远是最酷的！生活在城市污染的空气和刺耳的噪音里的人们，哪怕是只有半天的时间，能在安静的湖边翠草如茵的林地上，或坐或卧，与家人或朋友共度，也是一种难得的享受了。置身于美丽的自然景色中，会使人们暂时忘记平日的烦恼和忧愁使人们产生一种似家非家，新颖方便，与周围的自然环境浑然一体的感觉。
与恶劣的大自然环境的抗争，是人的生命力和严酷的生存条件之间的较量。虽然我是一名老师，但我也有继续攀登的权力。现在我29岁，即使到我39岁的时候，我仍然不会放弃自己的登山梦想
爱的真正含义是责任与奉献
兴趣向投可以找我
生活在路上!!
回归大自然,原始追求
LST'S GO
你们想我吗？想和我交朋友吗我特别喜欢叫 朋友
我爱户外，感觉好好！！大家一起来HAPPY ！！
希望以我个人的实际行动引起广大有爱心的人加入到这一公益活动中来!一切皆有可能
一路好心情！！
坚持接受、坚持承受、坚持忍受
爱户外，长的帅
感受大自然！
我爱你没商量！
更高更险的山峰是我将要到达的地方
行着老沉,走过不留痕
我们的天堂是可以飞的！！
将健康运动坚持到底！
好的健康的身体比金钱更重要
除了脚引什么都不流下，除了照片什么都不带走
储蓄健康从现在开始!
我秀我户外
走进大自然 爱护大自然你 我同行大自然
用脚丈量大地，用眼享受世界，用心体会自由！
我运动,我快乐.
爱护自然 、感受自然
让我们的家园更美丽
每一小步,都是一个新高度
不该留下的不留下，不该带走的不带走
享受自然,享受生活
回到原味
活到老，玩到老。
大自然 最好
体育旅游 风行天下。
旅行并不能使我们看见更多的东西，而是看到更多的自己。
走遍地球
走遍大好河山是我一生的梦想!
在城市生活久了,特别渴望与自然拥抱的感觉!
为了我们美好的家园不被污染.爱我中华

我是猪我怕谁
☆跟我一起来吧☆
年龄大了，走不动了，别把我扔下。
走遍万水千山
野人飞天！！
大家好，希望能认识更多的中国朋友！
喜欢户外，就像喜欢音乐一样！
大海，我的最爱

Ⅵ 节俭饮食健康名言警句

1、节约粮食，文明用餐。
2、食品安全，餐具卫生。
3、文明餐桌，从我做起。
4、食不净则多病，食不尽则多蝇。
5、相互礼让，自觉排队。
6、勤能补拙，省能补穷。
7、干净卫生，你我共同努力。
8、宁愿不够再加，最好不要剩下。
9、节约每一餐，快乐每一天。
10、取之有度，用之有节，则常足。
11、行船靠舵手，理家靠节约。
12、粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。
13、节约光荣，人见人赞；浪费可耻，谁闻谁恶。
14、注意科学打包，千万避免浪费。
15、粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏，粒粒米饭念汗水，不惜粮食当自悔。
16、不剩饭，不剩菜，勤俭节约从餐桌上做起。
17、文明用餐，厉行节约。
18、合理饮食，文明用餐。
19、尊敬他人就是尊敬自己，与人方便就是与己方便。
20、饭菜穿肠过，礼让心中留。
21、节约粮食是美德，浪费粮食是犯罪。
22、就文明餐，文明做人。
23、不用方便筷，植树造绿荫。
24、学问勤中得，富裕俭中来。
25、百病从口入，饭前请洗手。
26、讲究营养，合理点餐。
27、节约光荣，浪费可耻。
28、节俭饮食，减少浪费。
29、一举一动体现风度，同心同德美化校园。
30、有序用餐，文明用餐。
31、取之有度，量力而食。
32、谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
33、请大家保持餐桌卫生，给我们一个干净的用餐环境。
34、握手文明，告别陋习，崇尚节俭，合理消费。
35、世界是我们的，粮食是世界的'！
36、服务有笑脸，消费说谢谢。
37、讲究卫生，热爱生活。
38、民以食为天，食以洁为先。
39、饮食是文化，请从餐桌文明做起。
40、文明用餐，杜绝浪费。
41、节约是美，浪费是丑。
42、节约给力，浪费没劲。
43、文明从餐桌做起。
44、一粥一饭汗珠换。
45、节约用水一点一滴，珍惜粮食一颗一粒。
46、合理点餐，剩菜打包。
47、俭，德之供也；侈，恶之大也。
48、爱护餐厅，从我做起。
49、知青的年代已过去，请勿再“插队”。
50、倡导节约，文明用餐。
51、宝贵意见请您留下，相互谦让亲如一家。
52、米饭粒粒念汗水，不惜粮食当自悔。
53、文明用餐，节俭惜福。
54、菜品量足，请酌情点菜。
55、食为天，礼为先。
56、有勤有俭，生活甜甜。
57、杜绝浪费，从我做起。
58、天地“粮”心，珍食莫蚀。
59、规范行为，塑造灵魂。
60、文明用餐、节俭惜福。
61、理性消费，文明用餐。
62、节俭消费、文明用餐。
63、锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
64、合理点餐，厉行节俭。
65、一粒米一滴汗，粒粒粮食汗珠换。
66、粒粒皆辛苦，文明进餐桌。
67、绿色饮食，健康生活。
68、勤俭是一生中用不完的美德。
69、文明餐桌，以俭养德。
70、文明礼仪进餐桌，节约风气进人心。
71、食为天、礼为先。
72、倡导餐饮文明，抵制铺张浪费。
73、饮食是文化，请从窗口文明做起。
74、珍惜粮食就是珍爱生命。

Ⅶ 每天都会问自己：今天你运动了吗

你只要活着，那你每天绝对运动了。只是运动量大小和多少的区别，你有一个运动目标么？例如走一万步？

Ⅷ 今天你运动了吗

我运动了，你呢！

Ⅸ 运动就是长寿秘诀，今天你运动了吗

众所周知，为了最大程度的延长寿命，在生活中就需要注重养生工作。通过健康的养生来促进身体健康，防止疾病导致人的寿命缩短。据了解，目前世界上最长寿的老人已经有116岁的高龄了。但长寿也是有秘诀的，如果可以掌握到长寿的秘诀，长命百岁也是可以实现的。

长寿的秘诀就两个字，那就是运动。运动不仅可以促进身体循环，加强身体代谢，还可以有效增强人体免疫能力，让你保持健康长寿。并且，经常运动的人更显年轻姿态，而且免疫能力会比较高，可以有效抵御外来病毒和细菌的入侵，从而有效提高机体的抗病能力，防止疾病影响寿命。

由此可见，想要健康长寿，需要积极投身到运动中来。通过合理的运动，可以提高心肺功能，促进身体血液循环，帮助人体定血糖和血压，从而防止多种疾病的出现。因此，平时生活中可以积极投身到运动中来，通过合理的运动促进健康，从而达到延年益寿的目的。

Ⅹ 为什么当人失去了生命才知道健康的重要性

其实你的这个问题有点问题。？？？？？？？？？？活着不知道活着的意义，不知道珍惜生命，不知道储蓄健康。甚至，透支健康。拿健康开玩笑。当你得病的时候，或将失去生命的时候才意识到健康的重要性。所以说，要珍惜生命，储蓄健康。开心快乐每一天。。。。。。