儲蓄健康今天你運動了嗎

Ⅰ 關於「儲蓄健康」一文相關的題及答案。

1.解釋題目的含義.
答：儲蓄人生,指人生是一個人用一生的時間對親情、愛情、友情和
學識等寶貴的難忘的精緻的至真至善至美的事物的積累.
2.怎樣理解「真正的友情儲蓄,不是可以單向支取的」這句話?
答：通過上下文分析可得,所謂「真正的友情儲蓄」,既不代表單方
面的付出,以不代表單方面的獲利,而是相互之間的友好互動以及患
難與共的交流,經得起時間考驗的友誼.
3.解釋③段中「利息」和「本錢」的含義?
答：「利息」指的是某些人在建立友情的過程中所追求帶有功利性的
目標收獲.
「本錢」指的是某些人為了自己能夠得到帶有功利性的目標收獲而在
與他人建立友情的初期所投入的一切感情或者事物.
4.人生需要儲蓄的東西很多,你認為文中除了所說的親情、友情和知
識之外,還應該儲蓄什麼?請列出一項,並作一個簡單概述.
答：我認為還應該儲蓄健康.
人的生命是有限的,沒有健康的身體,什麼事情都無法辦好.如
果一個人不按客觀規律和自身的實際情況來安排個人的作息時間,放
縱自己各方面的慾望,如通宵達旦的工作或游戲,不知節制的豪飲或
進食,等等,都是對個人身體健康的摧殘.為了獲得美好的人生,儲
蓄人生中更多至真至善至美的事物,我們首先要儲蓄的是健康

Ⅱ 關於健康的文章

同學們，老師們，環境是人類生存的基礎，越來越多的事實證明環境的惡化給人類的生活帶來嚴重的災難。如何保護環境，實現社會的可持續發展，是地球上每一個人都必須認真考慮的問題，作為2l世紀的地球公民，我們有責任共同努力，為我們的子孫後代留下一個美好的世界。

近年來，隨著地區經濟的迅猛發展，環境污染問題也越來越嚴重，防止環境污染，保護環境，維持生態平衡，已成為社會發展的一項重要舉措，也是每個公民應盡的義務。
以下是實地調查出來的報告：
造成環境污染的污染源是：1、公共廁所排出的糞便散發出難聞的氣味，讓人惡心。2、工廠排出的廢水又黑又臭，還浮著一些穢物。3、工廠排出的廢氣很刺鼻，會散發到小鎮的各個角落。4、化肥廠排出的氣體中含有粉塵、鉛、煤灰等對人體有害的物質。5、公園的草坪上常有遊人丟棄的垃圾，既不衛生，又影響市容。
造成環境污染的污染物是：廢水、廢氣、糞便、腐肉、塑料袋、木筷，垃圾等。
污染物對環境和生物有很大的危害：使空氣變得渾濁，對人的肺部有很大危害；生活垃圾處理不好會滋生細菌，嚴重影響人的健康；污水會影響生活水，直接侵害人體。
看了這么多，你是不是對目前的環境有些憂慮呢？對，環境與我們的生活密切相關，保護環境衛生從我做起，從現在做起：不隨地吐痰；不亂扔垃圾；拒絕使用一次性木筷；廢棄電池和塑料袋要處理好；多植樹造林，不踐踏草坪；不污染水源。保護環境，我們責無旁貸！

Ⅲ 經常鍛煉 快速走 有什麼益處

健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身，肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力，但下半身腿力卻只剩下約四成。

故美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅．懷特博士，首先提出「腳是第二心臟」的說法；常言也道：「老化從腿開始。」下半身肌肉不夠強健，上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛，因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦這些肌肉衰萎，人不僅無法維持正確姿勢，而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的運動。

健走時，配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進等，更可獲得意想不到的效果。

健走的好處，可以歸納為塑身與健康兩方面。

【走出好身材】
肥胖是百病之源。即使輕松地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪。為了消除體內多餘的脂肪，在自然呼吸的情況下步行，讓心跳維持再最高心跳數的50～60％之間，就能提升有氧運動的效能。

健走有效消耗身體熱量

時速(km/hr)
消耗300卡所需時間(min)
每分鍾消耗熱量(卡)

蹣跚走
3
110
2.7

散步走
3.6
100
3.0

自然走
4.5
90
3.3

健步走
5.4
70
4.2

全力走
7.2
38
7.9

提起健走，飛躍羚羊紀政就眉飛色舞：「走路的感覺真是太美妙了。」前幾年由於事業壓力、婚姻亮紅燈、自己沒注意等因素，紀政不知不覺竟然發福，衣服從10號尺碼，改穿16號，腰粗腹大臀也寬，她意識到自己過胖，也感到體力、健康都變差，1997年末她下定決心減肥。 她找出以前朋友送的一台簡易跑步機，每天工作完後回到家，再累也要邊看電視邊雙手擺動、大步走跑步機，半年之內，她不花一毛錢瘦了20公斤，重新找回那充滿自信、高瘦苗條的標准身材，穿上胖的時候不敢穿的漂亮衣服、T恤可以塞進褲子里，而且尿失禁的困擾不葯而愈，還能夠一口氣爬上大武山巔。

從此以後，紀政逢人就鼓吹健走的好，每天上班爬三層樓梯進辦公室，但為保護膝蓋，坐電梯下樓。下班後回家，她仍是先走走步機，走出一身大汗，沖過澡才簡單吃點稀飯，然後讀書入睡，「每天都要走，就像每天都要吃飯一樣，」她說。

假日她大多到野外如觀音山、水返腳（汐止）大尖山等，參加健走活動，一邊運動一邊接近大自然，聽溪水淙淙，鳥鳴啾啾，「聽到生命之歌，聽到入神，一點也不累，」她說。

以健走減肥的秘訣在於每天至少走一萬步以上。因為健走雖是有氧運動，一開始卻是以糖分為主要消耗能源，大約20分鍾後，才會正式燃燒脂肪，而且以成年男性平均每天攝取約2100大卡的熱量計算，人體基本新陳代謝與在職場中消耗的熱量共約1800大卡，意即有300大卡會堆積在體內，消耗1大卡約需走30步，才能消耗完300大卡。

【走出健康來】
桃樂絲是美國蒙大拿州一位退休護士，她的雙親都在五十多歲時死於癌症，而她自己也一直為哮喘及肺病所苦，一年平均住院兩次。即使服用抗生素，病情依然不見改善，桃樂絲覺得沮喪、失望，甚至感覺正一步步邁向死亡。

偶然一次，她參加一項健康講座，主講的運動生理學家提到，運動——尤其健走，有助於解決她的困境。從來沒有運動習慣的桃樂絲，決定從散步開始嘗試，逐漸練習到快速的健走。幾年後，不僅肺變得健康，與疾病、抗生素說再見，她還成為馬拉松選手。

「健走是我的生命，」有一次走在落磯山分水嶺的稜線上時，82歲的桃樂絲這樣對同伴說。健走讓她感覺年輕25歲以上，可以擁有更多採的生活。
多走路，多用雙腳，腦力、體力都會更好。身體下半身包括背、腰、臀、大腿、小腿等肌群，都與大腦、脊髓、神經互通訊息，且與腦干有密切相關。

健走可以預防疾病

健走這「葯方」，如果每天服用，可以減少20％罹患乳癌、30％得心臟病、50％罹患糖尿病的機會，而且幫助你活得健康、活得長壽。

最平凡的作為，常常有最不凡的效果。健走可以增加人體的心肺功能，增加骨頭、肌肉力量，解除緊張、控制體重，最重要、最基本的是，健走讓人感覺很好。

【遠離乳癌威脅】
據美國和《護理健康研究》（Nurse's Health Study）一項長達20年的統計研究指出，一周運動7小時上，可以降低20％的乳癌罹患率，而最理想的運動就是健走。

【預防心臟病】
人人都害怕自己是下一個心臟病患，據《新英格蘭醫學期刊》報導，一周健走3小時以上，可降低35～40％罹患心臟病的風險；美國醫學學會也肯定，每天健走30分鍾，可維持心肺功能的健康狀況。即使沒法每天空出一段時間健走，利用短時間走路累積也可有一定成效。

【走離老年痴呆】
美國《自然》雜志報導，60歲以上銀發族，一周有3天，每次45分鍾以上的健走運動，有助於維持較好的認知功能。人體中最耗費氧的部位就是腦神經細胞，深呼吸可以提供充分氧氣給腦部，促進腦神經細胞功能活化，一邊健走一邊配合呼吸，可以獲得全身血液活絡與腦循環順暢的雙重效果，腦血管重返強韌，自然就能預防健忘與痴呆。

【健走能降血壓】
人入中年以後，血壓多半會上升，但步行可以減少荷爾蒙分泌（因荷爾蒙促使血壓上升），因而減少血壓上升的機會；其二是步行會增加牛膽酸的分泌，而牛膽酸具有降低血壓的作用。為了安全起見，高血壓患者應先跟醫師溝通了解身體所能負荷的狀況，從散步開始，逐步進展到健走，但每次還是要持續30分鍾以上。

【預防動脈硬化】
現代人不健康的飲食習慣，使得體內血液中的膽固醇與中性脂肪異常增高。血液中膽固醇量過多，會逐漸滲入血管壁，動脈因此變硬變脆變狹窄，血液流通不量，容易誘發心肌梗塞、腦梗塞等病變。膽固醇有好HDL、壞LDL之分，好的HDL會把多餘膽固醇送往肝臟，預防動脈硬化，持續20分鍾以上的健走，有助分解燃燒體內中性脂肪，增加HDL的量。

【預防治療糖尿病】
造成中老年人罹患糖尿病的原因多半是因飲食過量、運動不足和壓力，而限制飲食量、減少積蓄在體內的糖分，再用運動把存在肌肉內當做能源使用的葡萄糖大量消耗掉，就可降低血糖值。美國《護理健康研究》刊載，一天輕快健走1小時，對第二型糖尿病，有50％的預防效果。

糖尿病患者特別要注意配速，同時最好隨身攜帶點心，補充能量防止低血糖。

【健走避免脂肪肝】
研究人員發現，常走路的人血液循環較好，血可以流到聚集在肝臟的眾多微血管末端，肝的代謝功能就好

【走出好骨質】
年紀愈長，骨質流失，骨頭裡面變乾變脆，就容易骨折或腰痛。預防骨質疏鬆症其實不難，除了多攝取含鈣食物外，運動不可減，健走更理想。需持續的走，朝每天一萬步的目標邁進。

【改善腰、肩、頭部疼痛】
平常行走坐卧你總是彎腰駝背？頭部重量約占體重十分之一，由頸椎與覆蓋頸部到背脊的僧帽肌所支撐，如果駝背或姿勢不良，僧帽肌的負擔過重，肩膀就容易僵硬酸痛。最有效治療的方式就是健走，因為健走必須抬頭挺胸、雙臂大幅擺動、大跨步前進，自然拉直背肌與僧帽肌。

【消除壓力，幫助睡眠、紓解憂郁】
多用雙腳，能改善體內自律神經的操控狀態，讓交感神經和副交感神經的切換更靈活，有助於消除壓力，更容易入眠。
除此之外，任何一個常健走，喜歡步行的人都能滔滔說出這項運動的附加價值：增進自尊、自信與樂觀。

不過，有心臟病、氣喘或是心肺功能不佳的患者，健走時必須特別注意身體狀況，一感到不舒服就要停止，膝關節較弱容易酸痛的人，也不宜快走，不妨調整運動量，慢慢走、走久些，也是理想的運動。

儲蓄健康儲金
以往交通不發達的年代，每人每天約可以走上3萬步，「健步如飛」是健康象徵，可是當今能做到的人少之又少，簡單又方便的健步走，其實是亘古彌新的養生運動。規律且持續的健走，就好像存入生命銀行的「健康生活儲金」，你付出時間，生命銀行給的利息是更長的壽命。
現在繫上你的運動鞋帶，准備好你的心情，跟著我們的腳步，掀起一番健走風潮

Ⅳ 關於健康食物的名人名言

1) 你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。(德國思想家)恩格斯

2) 飲食健康促進健康生活，健康人生。

3) 健康飲食就是健康人生

4) 健康建立在飲食上!飲食天下，健康未來

5) 健康是吃出來的。

6) 注意飲食健康，就是注意家人的身體健康。

7) 「健康飲食，文化傳承"

8) 「合理膳食規律起居，引領健康生活 」

9) 投資健康，儲蓄健康，收獲健康。

10) 健康二字值千金，定期檢查齊放心。

11) 吸毒吸煙，錯!錯!錯!暴飲暴食，莫!莫!莫!

12) 運動澆活生命之花，營養孕育健康之果。

13) 走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。

14) 讓健康知識深入人心，讓健康行動走進生活。

15) 生理健康使我們強壯，心理健康使我們豁達。

16) 均衡飲食多運動，健康常伴你左右。

17) 一個人不先感到飢渴，便享受不到飲食的樂趣。——(古羅馬哲學家)奧古斯丁

18) 一味追求食物精美是生活奢侈的標志，不願再吃家常便飯是精神病症的預兆。(古羅馬哲學家)塞涅卡

19) 人一吃過飯就變得保守了。——(美國作家)愛默生

20) 人不得夜食，夜勿過醉飽。——(中國古代醫學家)孫思邀

關於健康飲食的名言
1) 人無疑是大地的主人，又是胃腸的奴隸。(俄國作家)岡察洛夫

2) 人的飲食要從五穀雜糧中吸收多方面的營養，也要從多種蔬菜中吸收營養，不能偏食。——(中國教育家)徐特立

3) 口腹之慾，何窮之有。每加節儉，亦是惜福延壽之道。——(中國古代詩人)蘇軾

4) 已飢方食，未飽先止;散步逍遙，務令腹空。——(中國古代詩人)蘇軾

5) 不要因為你自己沒有胃口而去責備你的食物。——(印度作家)泰戈爾

6) 不要忽略你的身體的健康;飲食，動作，均須有節。——(古希臘數學家)畢達哥拉斯

7) 美食珍鍾可以充實肌膚，卻會閉塞心竅。——(英國戲劇家、詩人)莎士比亞

8) 整天赴宴的人沒有一頓飯能吃得香。——(英國詞典編輯家)福勒

9) 從來沒有一個例子能證明好話能安慰飢餓的胃。——(奧地利作家)茨威格

10) 人應當善於鑒別哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。這種智慧，是一味最好的保健葯。——(英國哲學家)培根

11) 一生沒有宴飲，就像一條長路沒有旅店一樣。——(古希臘哲學家)德溪克利特

12) 歡樂的氣氛能使一盤菜變得像一個宴會。——(英國哲學家)赫伯特

13) 用艱苦的勞作換取旺盛的食慾。——(古羅馬詩人)賀拉斯

14) 為了能夠保持良好的健康，養料不僅分量要有節制，而且質料也要清淡。——(捷克教育家)誇美紐斯

15) 文明依賴修養，健康依靠堅持，環境有賴自覺。

16) 綠色健康生活，和諧美滿人生。

17) 星期一到「星期七」，安全健康是第一。

18) 樂觀自信益身心，運動適時病不侵。

19) 酒，酒，酒，讓你的生命不長久。

20) 毒品帶走你的生命，煙癮帶走你的健康。

Ⅳ 徵集:與戶外運動、旅遊相關，積極向上的，以精神方面的宣言為主的語句!

朋友你好！下面我來為你回答： 地震、海嘯、暴雪、大旱、沙塵暴……未來還將怎樣?您不知道，我不明了。山水無聲，自然有道。汽車、垃圾、一次性用品、鋪張浪費……現代文明顯得如此蒼白!救救地球，救救人類。韶華易逝，後悔莫及。低碳，這個陌生而又熟悉的舶來品，以超光速在全球傳播並得到廣泛認可!可喜，可賀!任重，道遠!我們節能減排，心存大愛，與大自然和諧相處，共創低碳泛戶外新時代!我們溝通泛戶外生活理念，傳播泛戶外低碳理想，共贏泛戶外產業盛宴。年少的人堅持向著理想的方向，有閱歷的人需要保持一份理想的新鮮平等·互助·自然·共享中國體育界少了我們中的任何一人，都是慘重的損失給大家創造溝通的橋梁和機會 一路走來之後，我明白自己的體質更適合於享受戶外，我幾乎沒有放棄每一個周末的戶外追求，但我放棄了難度強度極具挑戰的攀登目標。
世界博大，不言挑戰，要走的路依然很多，窮其一生也走不完，這是希望。
人到中年，我已無法從容。交織的折磨讓人心力憔悴，體力被身體耗去、被歲月剝蝕，單純的心緒是釋放情感壓力的手段，是一劑良葯。
對生命而言，功名利祿都是空的，唯有自己、親人、朋友是真的，生存、身體、生命是真的。我們要成為懂得生存的智者。
真正的享受是一種自己把自己放逐在艱苦條件下去獲得需要的幸福感覺，而幸福的獲得有時就是這么簡單。
攀登不是用時間來衡量的，終點才是目標；挑戰不是用時間來衡量的，自己才是目標。
白雲洞造就了我，我卻最終沒有成為一名挑戰者，但畢竟還是收獲了山水的思想寶藏，收獲了生命行走的認知。
攀登或許會有終點，但戶外沒有終點。戶外我會繼續走下去，直至生命盡頭，而攀登，我將在挑戰自我中陪伴著老去的歲月慢慢結束，但結束的終點一定選在白雲洞。
我必須騰出位來，讓新的蓬勃的生命落腳中繼，積蓄更強大的力量。
徒步的沖鋒號已經吹響，
整理好你的背包，帶上你的睡袋、帳篷、壓縮餅干、二鍋頭，
去尋找你在大山深處的家，
你將在一瞬間失去所有舒適的生活，得到的是自然的恩賜。
沒有電話，就有了清靜。沒有網路，美景會使你陶醉。
沒有宴席，才知道什麼是美味。 沒有汽車，就不用等待。
沒有浴室，可以隨意跳進溪流。 你真幸運，鞋底粘著的是新鮮的牛糞。
脫下你的西裝，讓領帶和皮鞋暫時滾一邊去吧，
別讓你的腳再禁錮在你的舒適的皮鞋裡，它們需要淌過溪流，穿越叢林，
踏進雪地。
跟上我們的腳步，你就是那隻快樂的驢子，
女孩的眼睛在叢林中更加嫵媚，當爺們站在山頂的時候才算頂天立地。
走進自然，我們也融入自然，變得自然。
或許從未相遇，可是請把你的手放在我的手裡。
給我你的笑容，抱你趟過溪流，給我你的堅毅，和我去露營吧！
讓我們行動起來吧! 你將在一瞬間失去所有舒適的生活，得到的是自然的恩賜。
沒有電話，就有了清靜。
沒有網路，美景不會輻射眼睛。沒有宴席，才知道什麼是美味。
沒有汽車，就不用等待。沒有浴室，可以隨意跳進溪流。
你真幸運，鞋底粘著的是新鮮的牛糞。
脫下你的西裝，讓領帶和皮鞋暫時滾一邊去，把你藏在衣櫃最底層的那一身運動裝穿上，背起背包，一個水壺，一袋壓縮餅干，跟上我們的腳步，你就是一隻爬蟲。別讓你的腳再禁錮在你的舒適的皮鞋裡，它們需要淌過溪流，穿越叢林，踏進雪地。女孩的眼睛在叢林中更加嫵媚，站在山頂的人才算頂天立地。走進自然，我們也融入自然，變得自然。或許從未相遇，可是請把你的手放在我的手裡。給我你的笑容，抱你趟過溪流，給我你的電話，和我去露營吧！
戶外運動俱樂部開展各種戶外運動。主要項目有：背包自助游、自駕車旅遊、徒步、野餐、篝火晚會、燒烤、露營、溯溪、攀岩、速降、搭索過澗、漂流、探洞等。現有成熟線路有：大圍山和連雲山的溯溪線路；莨山的漂流；黑糜峰；月亮島的宿營；篝火晚會；猴子石大橋的懸降；灕江、陽朔的徒步攀岩攝影線路；湘西鳳凰的人文旅遊；湘西飛虎洞探險；湖北神龍架探險等。
每個雙休日，戶外俱樂部都會根據不同成員的需求，組織不同的活動，活動計劃會提前在網上公布，一般會選擇山水秀美、景色宜人的目的地。平時各奉其事、年齡不同的成員可以根據自己的情況進行選擇並報名參加。前期踩點、路線設計、接待安排、票證購置等事務皆由俱樂部包辦，既免勞神又花費低廉。等到結束一周的緊張和忙碌，周五晚上打起背包，大家統一整隊乘火車出發。接下來周六周日整整兩天里，徒步、爬山、探險、戲水、野炊、露營，依靠團隊的力量克難制險。探訪岸柏翠竹間的古鎮土寨，融入原汁原味的鄉風民俗，遍嘗鮮為外人知的美食小吃。沒有導游的擺布，沒有熙攘的人流，和靈動的山風共舞，同清澈的溪水齊奔，山水間，有一個全新的你在行進。
戶外活動非常注重運動和體驗，有別於一般的旅遊和度假。和大自然、鄉村農家親密接觸，心靈在潛移默化中變得清澈。重新感悟人生，原來的狹隘和逃避會被應有的責任和勇氣所代替。每次等到周一返回喧囂都市，積極向上的心態會提供給你足夠的信心和毅力。參加戶外活動，過上有組織的生活，心也有了歸屬。踏上正和夕陽余輝親昵的山樑，側耳聽腳下厚厚枯葉發出的陣陣合唱，舉目細辨層層山巒間霧靄變幻的形狀，水壺里盛滿的山泉把都市裡浸染的浮躁悉數滌盪，倚靠著冠如華蓋的參天古木讓莫名的愉悅在身心裡澎湃。牧歸的伢子閃過身還一直在回頭笑看，笑我們這群背包客如痴如呆沉湎於他們甚覺平淡的村景。及到群星隱現，夜色漸濃，大家七手八腳在營地撐起各色帳篷，圍坐在燃起的篝火旁，哼唱著剛學來的苗家小調。想著昨天的自己，恍如隔世。都市彷彿自由的監牢，囚禁的是心靈，疲憊的是感覺。所有人在不變的規則下相同的活著，得到了什麼不得而知，
失去的卻是獨立的自我。我們為你提供，越獄的線路、裝備、向導，
做的就是跟著我們走，現在就走！！！
什麼，背上你的行囊，一起去雲游吧！
迷戀行走……好腳力，只想騎車帶著你我會讓你們看到不一樣的我看成敗，人生豪邁，只不過是從頭再來我要讓這個場子更熱其實，我真的不木既然讓我進來了，就別想輕易把我甩出去
出門咯，上路咯，咿呀咿呀喲！
體驗自然、感悟生命、迎接挑戰、釋放快樂。
與大自然同在!
戶外不是專屬
放飛夢想,開始旅行.
安全重要，環境更重要！！！
敢來就敢走!
Enjoy my work, Enjoy outdoors!
仁者愛山，智著樂水。吾兼愛之！
我要賺錢錢去戶外......
走出去,總會有收獲!
我是半截磚,哪裡需要哪裡搬
我為人人,人人為我
享受戶外給我的美好的心情~~
做回真實的自己最重要！
我的生命屬於大自然。
穿行於喧囂的塵世!
我要飛得更高……
身未動，心已遠
團結就是力量
The purpose of study si nothing more than to have a happy life!
我愛你,中國
保護環境是戶外運動的前提
青山處處埋忠骨，不到黃河不回頭
心無雜念享受現在！-----life is struggle!
我是一隻隱居在沙漠里的魚……
我運動 我喜歡 我快樂……
走遍我的夢
乘風而行，隨風而行，行走於風，行走於景。
找回失去的東西
沒有不變
為什麼難過，我們只是路過……
目標就在前方不曾遠離
讓我們踏上征程！
我主張,我自由
一切皆有可能
真誠交友，快樂一生。
挑戰自我，享受大自然
天地之間有我在行走
放飛心情
擁抱自然,享受陽光
走到哪都是主場!
去過龍虎山的鷹潭人
樂趣也只是一種感覺，只可意會，不可言傳。如果你站在了懸崖邊上，要麼墜崖而死，要麼學會飛翔小小驢友－我家寶寶紅孩兒
年少的人堅持向著理想的方向，有閱歷的人需要保持一份理想的新鮮
不走尋常路,多交陌生人
回歸自然、享受生活、品味生活、體驗健康時尚生活
我為山巔，我為峰狂
伴著清風，當車影掠過，留下的是一路歡歌，一路笑聲。
真純的生活在我飄泊的腳步
讓生命自由行走~!
安全無小事，責任重於山
玩玩原生態,泡泡農家妞
我將義無返顧，將五星紅旗插上地球之巔
千江有水千江月，萬里無雲萬里天；
在網海之中尋覓自己的知音，揚起在網海之中的夢想號帆船游遍網海的每個角落
山高人為峰，海闊任魚躍
你問我要去向何方，我指著天邊的方向……
不在家，就在戶外
HAPPY最重要看攀岩是樂趣，那是一種人類的本能和極限的展示
只做這一刻的我,不做下一刻的誰
每天都鍛煉，每天都戶外
體驗攀登是一種樂趣，沒有約定俗成的規矩，沒有條條框框的限制。
好山好水好風光，好友好聚好時光
吃喝玩樂，勤勞勇敢
能夠走遍全國
擁抱自然
我愛戶外
戶外運動，生命的常青藤
走，走，走，走出去外面就是美的！
家，戶外，網路
我們永遠是最酷的！生活在城市污染的空氣和刺耳的噪音里的人們，哪怕是只有半天的時間，能在安靜的湖邊翠草如茵的林地上，或坐或卧，與家人或朋友共度，也是一種難得的享受了。置身於美麗的自然景色中，會使人們暫時忘記平日的煩惱和憂愁使人們產生一種似家非家，新穎方便，與周圍的自然環境渾然一體的感覺。
與惡劣的大自然環境的抗爭，是人的生命力和嚴酷的生存條件之間的較量。雖然我是一名老師，但我也有繼續攀登的權力。現在我29歲，即使到我39歲的時候，我仍然不會放棄自己的登山夢想
愛的真正含義是責任與奉獻
興趣向投可以找我
生活在路上!!
回歸大自然,原始追求
LST'S GO
你們想我嗎？想和我交朋友嗎我特別喜歡叫 朋友
我愛戶外，感覺好好！！大家一起來HAPPY ！！
希望以我個人的實際行動引起廣大有愛心的人加入到這一公益活動中來!一切皆有可能
一路好心情！！
堅持接受、堅持承受、堅持忍受
愛戶外，長的帥
感受大自然！
我愛你沒商量！
更高更險的山峰是我將要到達的地方
行著老沉,走過不留痕
我們的天堂是可以飛的！！
將健康運動堅持到底！
好的健康的身體比金錢更重要
除了腳引什麼都不流下，除了照片什麼都不帶走
儲蓄健康從現在開始!
我秀我戶外
走進大自然 愛護大自然你 我同行大自然
用腳丈量大地，用眼享受世界，用心體會自由！
我運動,我快樂.
愛護自然 、感受自然
讓我們的家園更美麗
每一小步,都是一個新高度
不該留下的不留下，不該帶走的不帶走
享受自然,享受生活
回到原味
活到老，玩到老。
大自然 最好
體育旅遊 風行天下。
旅行並不能使我們看見更多的東西，而是看到更多的自己。
走遍地球
走遍大好河山是我一生的夢想!
在城市生活久了,特別渴望與自然擁抱的感覺!
為了我們美好的家園不被污染.愛我中華

我是豬我怕誰
☆跟我一起來吧☆
年齡大了，走不動了，別把我扔下。
走遍萬水千山
野人飛天！！
大家好，希望能認識更多的中國朋友！
喜歡戶外，就像喜歡音樂一樣！
大海，我的最愛

Ⅵ 節儉飲食健康名言警句

1、節約糧食，文明用餐。
2、食品安全，餐具衛生。
3、文明餐桌，從我做起。
4、食不凈則多病，食不盡則多蠅。
5、相互禮讓，自覺排隊。
6、勤能補拙，省能補窮。
7、干凈衛生，你我共同努力。
8、寧願不夠再加，最好不要剩下。
9、節約每一餐，快樂每一天。
10、取之有度，用之有節，則常足。
11、行船靠舵手，理家靠節約。
12、粒米雖小猶不易，莫把辛苦當兒戲。
13、節約光榮，人見人贊；浪費可恥，誰聞誰惡。
14、注意科學打包，千萬避免浪費。
15、粒米雖小猶不易，莫把辛苦當兒戲，粒粒米飯念汗水，不惜糧食當自悔。
16、不剩飯，不剩菜，勤儉節約從餐桌上做起。
17、文明用餐，厲行節約。
18、合理飲食，文明用餐。
19、尊敬他人就是尊敬自己，與人方便就是與己方便。
20、飯菜穿腸過，禮讓心中留。
21、節約糧食是美德，浪費糧食是犯罪。
22、就文明餐，文明做人。
23、不用方便筷，植樹造綠蔭。
24、學問勤中得，富裕儉中來。
25、百病從口入，飯前請洗手。
26、講究營養，合理點餐。
27、節約光榮，浪費可恥。
28、節儉飲食，減少浪費。
29、一舉一動體現風度，同心同德美化校園。
30、有序用餐，文明用餐。
31、取之有度，量力而食。
32、誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。
33、請大家保持餐桌衛生，給我們一個干凈的用餐環境。
34、握手文明，告別陋習，崇尚節儉，合理消費。
35、世界是我們的，糧食是世界的'！
36、服務有笑臉，消費說謝謝。
37、講究衛生，熱愛生活。
38、民以食為天，食以潔為先。
39、飲食是文化，請從餐桌文明做起。
40、文明用餐，杜絕浪費。
41、節約是美，浪費是丑。
42、節約給力，浪費沒勁。
43、文明從餐桌做起。
44、一粥一飯汗珠換。
45、節約用水一點一滴，珍惜糧食一顆一粒。
46、合理點餐，剩菜打包。
47、儉，德之供也；侈，惡之大也。
48、愛護餐廳，從我做起。
49、知青的年代已過去，請勿再「插隊」。
50、倡導節約，文明用餐。
51、寶貴意見請您留下，相互謙讓親如一家。
52、米飯粒粒念汗水，不惜糧食當自悔。
53、文明用餐，節儉惜福。
54、菜品量足，請酌情點菜。
55、食為天，禮為先。
56、有勤有儉，生活甜甜。
57、杜絕浪費，從我做起。
58、天地「糧」心，珍食莫蝕。
59、規范行為，塑造靈魂。
60、文明用餐、節儉惜福。
61、理性消費，文明用餐。
62、節儉消費、文明用餐。
63、鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。
64、合理點餐，厲行節儉。
65、一粒米一滴汗，粒粒糧食汗珠換。
66、粒粒皆辛苦，文明進餐桌。
67、綠色飲食，健康生活。
68、勤儉是一生中用不完的美德。
69、文明餐桌，以儉養德。
70、文明禮儀進餐桌，節約風氣進人心。
71、食為天、禮為先。
72、倡導餐飲文明，抵制鋪張浪費。
73、飲食是文化，請從窗口文明做起。
74、珍惜糧食就是珍愛生命。

Ⅶ 每天都會問自己：今天你運動了嗎

你只要活著，那你每天絕對運動了。只是運動量大小和多少的區別，你有一個運動目標么？例如走一萬步？

Ⅷ 今天你運動了嗎

我運動了，你呢！

Ⅸ 運動就是長壽秘訣，今天你運動了嗎

眾所周知，為了最大程度的延長壽命，在生活中就需要注重養生工作。通過健康的養生來促進身體健康，防止疾病導致人的壽命縮短。據了解，目前世界上最長壽的老人已經有116歲的高齡了。但長壽也是有秘訣的，如果可以掌握到長壽的秘訣，長命百歲也是可以實現的。

長壽的秘訣就兩個字，那就是運動。運動不僅可以促進身體循環，加強身體代謝，還可以有效增強人體免疫能力，讓你保持健康長壽。並且，經常運動的人更顯年輕姿態，而且免疫能力會比較高，可以有效抵禦外來病毒和細菌的入侵，從而有效提高機體的抗病能力，防止疾病影響壽命。

由此可見，想要健康長壽，需要積極投身到運動中來。通過合理的運動，可以提高心肺功能，促進身體血液循環，幫助人體定血糖和血壓，從而防止多種疾病的出現。因此，平時生活中可以積極投身到運動中來，通過合理的運動促進健康，從而達到延年益壽的目的。

Ⅹ 為什麼當人失去了生命才知道健康的重要性

其實你的這個問題有點問題。？？？？？？？？？？活著不知道活著的意義，不知道珍惜生命，不知道儲蓄健康。甚至，透支健康。拿健康開玩笑。當你得病的時候，或將失去生命的時候才意識到健康的重要性。所以說，要珍惜生命，儲蓄健康。開心快樂每一天。。。。。。